Большой теннис  в Краснодаре

Полезная информация

10 причин полюбить большой теннис

10 причин полюбить большой теннис

1. Маленькая травмоопасность В отличие от многих других видов спорта теннис является одним из наименее травмоопасных видов спорта. Конечно, если не размяться и не разогреться перед игрой, то вас могут ожидать неприятные последствия. Но, если заниматься этим спортом не профессионально,…

Упражнения с мячом

Упражнения с мячом

Упражнения с мячом, или так называемая школа мяча. Чтобы пальцы были сильными, носите с собой теннисный мяч и каждую свободную минуту сжимайте его в руке. Это отличная тренировка для кисти. Выполняя следующие упражнения, очень внимательно следите за мячом во время…

Как улучшить координацию?

Как улучшить координацию?

Координация движений крайне важна для любого теннисиста. Под координацией мы понимаем возможность теннисиста точно выполнить определенные движения. Хорошая координация – это врожденное качество, однако его можно развивать и для этого разработаны специальные упражнения. Координация неотделима от других качеств, таких как…

Как развить выносливость?

Как развить выносливость?

Выносливость — это качество, необходимое любому теннисисту любого уровня. Она играет важную роль в конечном результате. Выносливость — это способность теннисиста сохранять требуемую работоспособность на протяжении длительного времени, преодолевая как физическую, так и психологическую усталость. Большой теннис в Краснодаре  аренда…

Упражнения с мячом и ракеткой

Упражнения с мячом и ракеткой

Подбивайте мяч вверх, одновременно передвигаясь вперед, назад, вправо и влево шагом и бегом. Подбрасывайте мяч левой рукой и ударяйте его о площадку перед собой на уровне пояса, напомню, движением всей руки от плеча по 10 – 25 раз подряд. Амплитуда…

Страница 2 из 212